दिवाली पर प्रेग्नेंट महिलाएं अपनाएं ये टिप्स, नहीं होगी कोई परेशानी

1) हेल्दी खाना खाएं

दिवाली के दौरान बीच-बीच में स्नैक्स और मिठाइयां खाना काफी कॉमन होता है। ऐसे में दुकानों पर बनी मिठाइयों में मिलावट की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे हेल्थ संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो अपने खान-पान का खास ख्याल रखें। नमक और शक्कर कम मात्रा में खाएं। डिहाईड्रेशन को रोकने और टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं।

2) बहुत हैवी कपड़े पहनने से बचें

पूजा के दौरान, महिलाएं हैवी ट्रैडिशनल कपड़े पहनना पसंद करती हैं। यह हड्डियों पर दबाव डाल सकता है और दर्द का कारण बन सकता है। गर्भवती महिलाएं पहले से ही कई दर्द से पीड़ित हैं, इसलिए हैवी ट्रेडिशनल ड्रेस के बजाय ट्रेंडी कॉटन के कपड़े पहनें। यह स्किन की जलन को रोकता है और पहनने में आरामदायक होता है।

3) खुद का करें बचाव

प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी तरह की चोट का इलाज मुश्किल होता है। इसलिए जलने और चोट से बचने के लिए पटाखों जैसी चीजों से दूर रहना ही आपके लिए अच्छा है। इसके अलावा, भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहें।

4) तेज आवाज से रहे दूर

प्रेग्नेंट महिलाएं सेंसिटिव होती हैं। ऐसे में तेज आवाज आसानी से ईयरड्रम को नुकसान पहुंचा सकती है। आपको अचानक लगने वाले झटके से आपके अंदर का बच्चा भी प्रभावित हो जाता है। इसलिए इन तेज आवाजों से बचने के लिए घर के अंदर रहें या इयरप्लग का इस्तेमाल करें।